Eines der Probleme vieler Frauen und ungefähr 15% der Männer sind Krampfadern auf den Beinen. Mit dieser Krankheit werden die Gefäße in den Beinen (Venen), die Blut zurückgeben, reich an Kohlendioxid und Herstellungsstoffwechselprodukten produzierten, deformiert, erweitert, den Ton verlieren und unter der Haut erscheinen.
Zusätzlich zu kosmetischen Defekten führt eine Veränderung der Struktur der Venen und eine Verletzung der Blutkreislauf zu unangenehmen Empfindungen in den Beinen und sogar Schmerzen, Ödemen und einem Gefühl der Schwere. Obwohl es verschiedene medizinische Heilmittel und Verfahren gibt, die bei der Behandlung helfen, ist es von Anfang an wichtig, sobald die ersten Anzeichen von Krampfadern erscheinen, um die Verhinderung zu verhindern - dies hilft, Schmerzen, Ödeme, Beine Müdigkeit und externe kosmetische Defekte zu vermeiden.
Was ist das Wesen des Problems?
Krankheitserkrankungen, die normalerweise als Krampfadern bezeichnet wird, sind schwerwiegende Veränderungen in der venösen Wand, seine Schwäche, seine übermäßige Dehnung, weshalb dunkelblau oder lila, gewickelte holprige Venen unter der Haut auftreten. In der Anfangsphase können kleine "Sterne" aus erweiterten Kapillaren, kleinen Kränzen und dann größeren erscheinen.
Die Venen haben eine besondere Struktur: Zusätzlich zur elastischen Wand haben sie immer noch kleine Ventile (Taschen), die kein Blut zum Fließen in die entgegengesetzte Richtung verleihen. Es werden Krampfadern gebildet, wenn die Ventile an den Wänden der Venen geschwächt, gedehnt, deformiert und nicht vollständig geschlossen sind. Übermäßige Wanddehnung und Ventilfehler führen schließlich dazu, dass das Blut durch die Gefäße schlechter fließt. Seine Bewegung verlangsamt sich und stoppt sogar. Zuerst erscheinen kleine Venen in Form von „Sternen“ oder Spinnenbeinen, und dann erscheinen immer mehr verworrene Venen.
Andere Symptome von Krampfadern können als:
- Verbrennen im Bereich IKR, pulsierende Empfindungen;
- unangenehme Empfindungen in den Beinen, ein Gefühl von Schweregrad oder Schmerz;
- Muskelkrämpfe, Krämpfe, nachts auffälliger;
- Schwellung der Füße und Knöchel;
- Trockener oder Juckreiz, Blödsinn der Haut, die im Vergleich zu gesund verdünnt aussieht.
Wenn es eine Tendenz gibt, um Venen zu kranken oder die ersten Symptome auftreten, gibt es eine Reihe von Verfahren, die Beschwerden und Schmerzen in den Beinen beseitigen, die Durchblutung verbessern und den Ton der Venen erhöhen.
Übungen und körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Übungen verbessern die Durchblutung der Beine. Muskelkontraktion hilft, das Blut zu schieben, das sich in den Adern sammelte. Physikalische Übungen senken auch den Blutdruck, und dies ist ein weiterer negativer Faktor, der Krampfadern fördert.
Übungen mit geringer Intensität helfen bei der Kontrolle der IKR -Muskeln. Sie arbeiten ohne übermäßigen Stress.
Effektive Übungen mit geringer Belichtung umfassen:
- Baden;
- Spaziergänge zu Fuß;
- Radfahren;
- Yoga.
Kompressionsstrümpfe und Strumpfhose
Kompressionsstrümpfe können in den meisten Apotheken und orthopädischen Salons erworben werden. Sie verteilen Druck auf die Füße und drücken die Wände der Venen draußen. Dies hilft, Blut ins Herz zu bringen und die Blutstagnation in den unteren Extremitäten zu verringern. Die Studie zeigte, dass Menschen, die Kompressionsstrümpfe zu Knien verwendeten, und den Druck von 18 bis 21 mm Hg aufrechterhalten. Innerhalb einer Woche stellten sie fest, dass Schmerzen und unangenehme Empfindungen, die mit Krampfadern verbunden sind, abnimmt. Es ist wichtig, Strümpfe und Strumpfhosen mit einem Arzt oder Spezialisten der Kabine auszuwählen, um keinen Fehler mit dem Grad der Kompression zu machen.
Pflanzenextrakte
Studien zeigten, dass Pferdekastanienextrakt dazu beiträgt, die Schmerzen in den Beinen, die Schwere und Juckreiz bei Menschen mit chronischem venöses Versagen zu verringern (dies ist eine der Hauptursachen für Krampfadern).
In einer Betrachtungsstudie wird berichtet, dass der Meereskiefernextrakt und der Extrakt von Iglitsa stachelig die Schwellung der Beine oder eine Schwellung verringern können, die häufig mit Krampfadern verbunden sind.
Pflanzenextrakte und ätherische Öle sollten verdünnt werden, bevor sie auf die Haut auftragen oder im Diffusor zur Aromatherapie verwendet werden.
Diätetische Veränderungen
Natriumreiche Produkte tragen zum Ödem bei, einschließlich im Bereich der Füße und Knöchel. Daher kann die Reduzierung des Salzverbrauchs die Wasserretention minimieren. Produkte mit einem hohen Kaliumgehalt wie Mandeln und Pistaziennüssen helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern, wodurch die Wasserretention im Körper reduziert wird. Diese Gruppe umfasst:
- Mandeln und Pistazien;
- Linsen und weiße Bohnen;
- Kartoffel;
- Blattgemüse;
- Einige Sorten von Fischen, wie Lachs und Thunfisch.
Faserprodukte helfen dabei, den Darm zu erhalten und Verstopfung zu verhindern. Dies kann wichtig sein, da die Spannung zur Schädigung der Klappen oder zur Stagnation von Blut in den Venen beitragen kann. Faser -hohe Produkte umfassen:
- Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte;
- Hafer, Weizen und Leinsamen;
- Vollkornprodukte.
Menschen mit Übergewicht leiden häufiger an Krampfadern, sodass der Verlust von zusätzlichen Pfund den Druck auf die Venen verringern, Schwellungen und Beschwerden verringern kann.
Flavonoide in Lebensmitteln
Das Hinzufügen von Produkten, die Flavonoide zur Ernährung enthalten, verringert auch das Risiko von Krampfadern. Flavonoide, die biologisch aktive Substanzen sind, verbessern die Durchblutung, behalten einen gleichmäßigen Blutfluss auf und verringern die Wahrscheinlichkeit einer Blutakkumulation in den Venen. Sie tragen auch dazu bei, den Blutdruck in den Arterien zu verringern und Blutgefäße zu entspannen, die Last an den Venen zu verringern und das Risiko einer Krampfweiterung zu verringern.
Zu den Produkten, die Flavonoide enthalten, gehören:
- Gemüse: grüne Zwiebeln, Paprika, Spinat und Brokkoli;
- Zitrusfrüchte und Trauben, Kirschen, Äpfel und Blaubeeren;
- Kakao;
- Knoblauch.
Pflanzenmedikamente
Einige Pflanzenmedikamente erhöhen den Ton der Venen und verringern ihre Deformation. Es wird angenommen, dass die Einnahme von Traubensamenextrakt in der Lage ist, die Schwellung des Unterschenkels und andere Symptome einer chronischen venösen Insuffizienz zu verringern, obwohl derzeit nicht so viele Hinweise auf seine Wirksamkeit vorliegen. Wenn Sie eine Blutverflüssigung trinken, sollten Sie vermeiden, dass Sie als Nahrungsergänzungsmittel Traubensamenextrakt einnehmen, da sie mit dem Medikament interagieren und das Blutungsrisiko erhöhen kann.
Die richtige Wahl der Kleidung
Das Tragen von engen, dichten und synthetischen Kleidung kann den Blutfluss in den Beinen einschränken. Wenn Sie freie und atmungsaktive Kleidung tragen, die die Blutversorgung des Unterkörpers nicht einschränkt, verbessert sich der Blutfluss durch die Venen, die Verformung der Ventile nimmt ab.
Es ist auch verboten, schmale und beengte Schuhe zu tragen. Schuhe mit schmalen Socken üben Druck auf die Gefäße aus, verursachen Schmerzen. Es wird empfohlen, Schuhe mit orthopädischen Einlegesohlen auszuwählen.
Das Tragen von Schuhen mit niedrigem Wasser oder mit einer bequemen Stallsohle anstelle von High Heels kann auch dazu beitragen, Schmerzen mit Krampfadern auf den Beinen zu erleichtern.
Sie müssen Ihre Beine öfter anheben
Das regelmäßige Heben der Beine hoch, idealerweise auf die gleiche Höhe, in der sich das Herz befindet, oder höher, hilft, die Durchblutung zu verbessern. Dies reduziert den Druck in den Beinenvenen, und die Schwerkraft der Schwerkraft hilft dem Blut, das glatt zum Herzen zurückzukehren. Sie müssen versuchen, Ihre Beine zu heben, wenn Sie beispielsweise während der Arbeit oder in der Ruhe längere Zeit sitzen möchten.
Massage
Wenn Sie leicht die Füße, die Unterbeine und die Hüften massieren, können Sie Blut in den Venen bewahren. Sie können empfindliche Massageöle oder eine Feuchtigkeitscreme für den optimalen Effekt verwenden. Es ist jedoch äußerst wichtig, Druck direkt auf den Venen zu vermeiden, da dies zerbrechliche Gewebe schädigen kann. Die Massage mit Wasserdüsen in der Dusche ist nicht weniger nützlich, einschließlich eines Kontrasts.
Ständige Bewegung
Vermeiden Sie es, lange zu sitzen. Wenn Sie lange bei der Arbeit sitzen müssen, müssen Sie sich bemühen, aufzustehen und sich zu bewegen, oder zumindest oft die Position ändern, damit das Blut vollständig durch die Venen aus den Füßen fließt.
Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen, da dies sogar den Blutfluss auf die Beine und Füße begrenzen und die Blutkreislaufprobleme verschlimmern kann.
Therapeutische Verfahren für Krampfadern
Wenn vorbeugende Maßnahmen zu Hause den Zustand Ihrer Venen nicht verbessert haben, gibt es schwerwiegende Beschwerden, Schmerzen und Ödeme, eine medizinische Behandlung ist erforderlich, um Krampfadern zu beseitigen.
Der Arzt kann Folgendes verschreiben:
- Endotherme Ablation. Dies ist ein Verfahren, bei dem Heizung verwendet wird, um die betroffenen Venen abzudichten.
- Ambulante Phlebektomie. Der Arzt durchbohrt die Haut und beseitigt Krampfadern durch kleine Schlitze. Das Verfahren wird unter Lokalanästhesie durchgeführt, Narben bleiben praktisch nicht.
- Sklerotherapie. Dieses Verfahren verwendet einen speziellen Schaum, um die beschädigten Venen zu schließen. Blut fließt durch das System der Bypass -Venen;
- Ligation und Entfernung. In diesem Verfahren werden Krampfadern chirurgisch entfernt;
- Laseroperationen. Intensive Lichtblitze werden in die Venen gerichtet, was es zwingt, allmählich zu verschwinden.
- Endoskopische Chirurgie. Während dieser Operation wird eine winzige Videokamera in das Bein eingeführt, um dem Chirurgen besser zu erkennen, was mit den Adern passiert. Das Entfernen von Venen erfolgt durch mehrere kleine Abschnitte.
Prognosen für die Zukunft
Krampfadern verursachen Beschwerden und kosmetische Defekte. Die Vorbeugung von Krampfadern zu Hause ist möglich, und die Ernährung und Veränderungen des Lebensstils können unangenehme Symptome verringern. Mit der Entwicklung der Krankheit müssen Sie jedoch medizinische Hilfe suchen, um sichtbare Mängel zu beseitigen und die Venen selbst zu heilen.